Plano Geral dos treinos e Treinos Semanais:
3ª feira - Treino de Recepção/Defesa e Serviço
4ª feira - Treino de Aperfeiçoamento Técnico e Organização Táctica da Equipa
6ª feira - Treino Específico de Posição
Funções dos Jogadores:
Passadores: Filipe, Parreira, João R., Tiago/João D.
Blocadores: Cabaça, Francisco, Rui H., Pedro M.
Rematadores: Ivo, Duarte, Diogo, Rui M., Marcelo, Tiago, João D.
Treinadora Adjunta/ Psicóloga do Grupo/ Árbitro/ Seccionista/ Mascote: Ana Dagge